Archiwa tagu: DIETA BEZMLECZNA

ikona

Domowej roboty orzeźwiający sorbet truskawkowy

Co powiecie na soczyście owocowe, orzeźwiające i zdrowe lody? A dokładniej – sorbet truskawkowy? Mamy sezon na truskawki, zajadamy się truskawkami pod różnymi postaciami – w ciastach, galaretkach, koktajlach albo prosto z koszyka 🙂 A my polecamy domowej roboty lody. Proste w wykonaniu, a w dodatku podane w rozmaitych kolorowych foremkach – smakują wprost rewelacyjnie! Mniam!

Czytaj dalej

ikona

Sernik tofu

Dzisiejszym przepisem na pyszny sernik tofu zamykamy przedświąteczny tydzień i pozostaje nam już tylko świętować i smakować tę Wielkanoc, czego też Wam serdecznie życzymy. A jeśli jeszcze nie macie upieczonego ciasta, polecamy Wam ten prosty i smaczny przepis na bezlaktozowy, bezjajeczny i bezglutenowy sernik. Oczywiście, jak w każdym naszym przepisie – dostosujecie wedle własnych potrzeb. Smacznego pieczenia oraz wspaniałych Rodzinnych Świąt!
Czytaj dalej

ikona

Ciasteczka wielkanocne

Dziś przyjemne z pożytecznym, czyli wypiek i dekoracje tradycyjnych ciasteczek wielkanocnych. Polecamy prosty sprawdzony przepis (będzie również opcja bezglutenowa, bezjajeczna i bezlaktozowa). To naprawdę przepyszna kulinarna zabawa i nauka, do której warto zaprosić naszych małych cukierników! Sami zobaczcie, zapraszamy.

Czytaj dalej

IMG_5703

Gluasz z kaszą jaglaną

Czy już wróciliście do formy po świętach? Czy Wasze ciała są jeszcze ociężałe po świątecznym łasuchowaniu? Cóż, u mnie raczej to drugie.. 😉 Wprawdzie dzisiejsza pogoda sprzyja bardziej spacerom, niż szusowaniu po stokach, by zrzucić trochę wagi, ale są i inne sposoby powrotu do formy, np. pyszne lekkie dania, jak gulasz z kaszą jaglaną, który często jemy w naszym domu, bo bardzo go lubimy. A oto nasz bardzo prosty i szybki w wykonaniu przepis. Do tego pycha! Czytaj dalej

IMG_1068

Świąteczne pierniczki

Moi drodzy! Z przyczyn niezależnych ode mnie (choroba niestety wybiera) było przez chwilę cicho na kasztankowym blogu, ale już dziś wracamy z tematami zimowymi, a zwłaszcza świątecznymi. Święta Bożego Narodzenia za pasem. Wprawdzie nie lubimy tej corocznej przedświątecznej gorączki, to jednak niektóre ze świątecznych przygotowań sprawiają nam prawdziwą przyjemność. A do takich zdecydowanie należy wypiek świątecznych pierniczków. To już nasza coroczna tradycja. A w tym roku będzie też wersja bezglutenowa. Zapraszamy do wspólnego pieczenia. Czytaj dalej

IMG_5412

Aksamitny krem z dyni

Moi Drodzy! Jeśli Wasze dzieci prosiły o dynię z okazji Halloween, polecam wspaniały sposób na wielokrotne jej wykorzystanie. Dynia, poza swoim niewątpliwie pożytecznym przeznaczeniem do kreowania halloweenowych potworków, może być jeszcze w inny (a nawet ważniejszy) sposób użyta. Mianowicie, jak już stworzycie haloweenowego stwora, z wydrążonego miąższu można ugotować pyszną zupkę. Zatem, z okazji Halloween, zapraszam na pyszny aksamitny krem z dyni. Przepis prosty, wykonanie szybkie, a do tego samo zdrowie! Polecam wypróbować. Czytaj dalej

muffinkigryczane

Muffinki z Natury

Moi Drodzy! Aby zgłębianie tajnik świadomego rodzicielstwa sprawiało nam jeszcze więcej radości i przyjemności, musimy mieć coś pysznego pod ręką, by osłodzić nam niejednokrotnie trudne praktyki. Ja również nie siadam do lektury bez kubka ulubionej kawy i czegoś słodkiego. Dziś specjalnie na Wasze życzenie, polecam przepis na pyszne naturalne muffinki. Będzie również wersja bezglutenowa i bezjajeczna i bezlmeczna. Zapraszam! Czytaj dalej

ciasteczkagryczane

Zdrowe słodycze

W dzisiejszych czasach coraz więcej dzieci cierpi na choroby cywilizacyjne – otyłość, cukrzycę, przewlekłe infekcje układów, alergie i nietolerancje pokarmowe. W dużej mierze my, rodzice, przyczyniamy się do tego, zezwalając naszym szkrabom na spożywanie niezdrowych smakołyków, często nieświadomie. Drodzy Rodzice, zachęcamy do świadomych kulinarnych wyborów. Właściwy i świadomy styl żywienia ogromnie wpływa na samopoczucie nasze i naszych dzieci! Dziś, w dziale naszej Kuchni Naturalnej, pragniemy polecić zdrowe, pyszne słodyczeCzytaj dalej